I dag är det strålande fint väder ute och solen fullkomligt strålar och ger oss D-vitamin:) Tänk vad lite sol kan göra för humöret :) Min långa vilotid från träningen lider mot sitt slut och på måndag kör vi på hårt igen förhoppningsvis :)

Mitt mål just nu är att gå ner till 70 kg och se hur formen ser ut vid den viktgränsen så utgår jag från den sen om jag behöver gå upp lite eller gå ner lite till :) Att tröjorna sitter löst och man kanske får börja köpa S igen kan bli lite dyrt :) Men än så länge sitter de bra :)

Som jag sagt tidigare det handlar inte om att vara stor utan att va vältränad. Vältränad handlar inte bara om storlek utan om smidighet, uthållighet och styrka också. Du behöver alla delarna för att bli en komplett atlet.

Strunta i allt vad kost tillskott heter och fokusera på att äta riktig mat i stället. Äter du en välbalanserad kost ex efter den klassiska tallriksmodellen som fortfarande håller än idag så behöver du inte onödiga dyra tillskott. Det finns till och med studier och särskilt för er kvinnor som är oroliga för bröstcancer att äta massa kosttillskott som multivitaminer och c-vitaminer varje dag ökar den risken med ett par %. Kan även det vara värt att tänka på.

Som sagt det är nyår och det blir att fortsätta pyssla här hemma med min lägenhet. Överskattat det med nyår så blir att äta lite gott och titta på bra filmer tillsammans med pappa samtidigt som jag tänker på "min skatt" :)

Önskar er alla fina goa vänner av de få som finns "ETT GOTT NYTT ÅR " :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Till alla mina läsare: byter bloggplats till finest.se   Heter tobbix även där så bara att söka på sajten:) see you all there:) ...

Ja då dök den bitande kylan upp då :) Kanske lite för kallt kanske då man fryser till is av att bara röra sig ute :) Men jag klagar inte för det har varit vindstilla och underbart soligt väder :) Tänk vad lite solsken kan göra ibland :)   Varit e...

Sitter man vid köksbordet då med min feta mage som vägrar försvinna pga denna förbannade utbrändhet..tar fan kål på mig totalt..inget är roligt längre..orkar inte ens le för fem öre längre..jobbigt att till och med tvinga i sig mat då man inte ens är...

Precis som jag pratat om tidigare så vet vi ju att kost tillskott är som ett sandkorn i sahara öknen och att det är för att lura människor på pengar. Vanlig mat räcker för oss naturligt tränande. Tänker ej prata mer om det då det blir för mycket uppr...

För att komma på hur jag tränade förr eller vilket upplägg som fungerade bäst för mig för att öka mest i storlek så tog det sin tid. Var tvungen att titta igenom alla mina träningsanteckningar från förr och till slut efter all ansträngning kom jag ti...