Vet att många på gymmen idag mixar ihop sina övningar med alla möjliga konstiga vinklar. De tror man måste träna muskeln i massa olika vinklar för att få dem att växa. Kan ge en del exempel som verkligen är bortkastad tid på gymmet när det gäller just detta.

Man kör bröst och får för sig att efter man gjort en övning plan hantelpress så måste man köra en övning lutande press eller neråtlutande press. Helt onödigt. Muskeln löper över hela bröstet och kör du plan press så aktiverar du hela bröstet på en och samma gång. Likaså om du håller smalt i biceps eller brett spelar ingen roll heller. Biceps aktiveras likadant i alla fall så länge du håller armarna tätt intill kroppen.

Det jag försöker säga är att utför dina övningar i muskelns riktning. Pressa eller dra rakt och inte snett i massa konstiga vinklar. Det gör ingen skillnad om ni försöker avancera det för mycket.

I dag har varit en bra förmiddag :) Tänk hur underbar en människa kan vara :) De bästa växer inte på träd :) Håll hårt i sådana människor är mitt råd :)

Sitter för tillfället i mitt mörka kök med endast ljus staken tänd och äter lite clementiner. Mycket mysigt :) Lite ensamt kanske :)

Dagens citat : Lägg korten på bordet direkt innan det är försent .. Man vet aldrig när livet tar slut ..