Då mina ben fortfarande växer sig större och starkare efter snart 2 veckors vila från benträningen så märker man att man varit övertränad igen. Därför är det nog bäst jag även vilar överkroppen i två veckor så den också växer sig större och starkare. Men det är skönt så här i juletider när det är jul och nyår med mera:)

2 januari 2012  kör vi igång med träningen igen hade jag tänkt mig :) Så blir mest intervall träning i form av löpning för mig nu under vilo perioden :)

Onsdagen har i alla fall börjat bra idag :) Mys :) Även fått i mig en god middag :) Lägga sig ner och läsa lite kanske :) Rätt skönt ibland :)

Ha en underbar dag alla goa människor :)

 

Tuula

22 december 2011 00:03

God kväll! Vad för bok läser du? :)

http://tuulisen.bloggplatsen.se

tobbe bergman

23 december 2011 11:58

träningsböcker för det mesta men kan rekommendera boken "liam " :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Till alla mina läsare: byter bloggplats till finest.se   Heter tobbix även där så bara att söka på sajten:) see you all there:) ...

Ja då dök den bitande kylan upp då :) Kanske lite för kallt kanske då man fryser till is av att bara röra sig ute :) Men jag klagar inte för det har varit vindstilla och underbart soligt väder :) Tänk vad lite solsken kan göra ibland :)   Varit e...

Sitter man vid köksbordet då med min feta mage som vägrar försvinna pga denna förbannade utbrändhet..tar fan kål på mig totalt..inget är roligt längre..orkar inte ens le för fem öre längre..jobbigt att till och med tvinga i sig mat då man inte ens är...

Precis som jag pratat om tidigare så vet vi ju att kost tillskott är som ett sandkorn i sahara öknen och att det är för att lura människor på pengar. Vanlig mat räcker för oss naturligt tränande. Tänker ej prata mer om det då det blir för mycket uppr...

För att komma på hur jag tränade förr eller vilket upplägg som fungerade bäst för mig för att öka mest i storlek så tog det sin tid. Var tvungen att titta igenom alla mina träningsanteckningar från förr och till slut efter all ansträngning kom jag ti...