Många vill gå runt och se stora och biffiga ut i sina spänniga tröjor. När de sen tar av sig tröjan så visar det sig att de kanske inte var så vältränade som de trodde och mer fett än muskler döljer sig under tröjan.

Fortfarande handlar det inte om att se så stor ut som möjligt. Många tror det men så är det inte. Jag menar det spelar ingen roll hur lite eller mycket du väger om du också kan visa upp en bra deffad form.

Du kan se jättesmal och liten ut i t-shirt men ha en supervältränad muskulös kropp utan tröja. Jag själv ligger på lite för mycket fett för tillfället men har precis börjar min deff. Jag ser liten ut kroppsmässigt med kläder på men inte många klagar på min fysik i deffad form. Utan kläder nu ser jag inte så jättevältränad ut pga av underhudsfettet som ligger över. Men till sommaren så ska ni få se skillnaden det lovar jag :)

Glöm inte att stress hindrar dig från att få en bra fysik som jag påpekat tidigare i tidigare inlägg om kortisolets verkan på kroppen. Även för lite vatten ökar stressen på kroppen.

Ät bra mat, intervallträna några få korta pass i veckan och träna tung styrketräning och drick mycket vatten så kommer du att lyckas bättre med din diet det lovar jag. Jag som är matglad ökar hellre cardioträninging än skär ner på maten. Självklart kan du också göra tvärtom om det passar dig men för mig funkar mer cardio och mer mat bäst för mig.

Jämför dig aldrig med någon annan utan utgå från din kropp , dina förutsättningar och mål.

Ät, sov ,träna och var glad:)

Gott nytt år till er alla :) var rädda om varandra :)

 

Vältränad

11 januari 2012 16:31

Bra inlägg, lycka till med deffen ! :)

http://www.magrutor.net/b/valtranad

tobbe bergman

11 januari 2012 16:37

tack så mycket:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Till alla mina läsare: byter bloggplats till finest.se   Heter tobbix även där så bara att söka på sajten:) see you all there:) ...

Ja då dök den bitande kylan upp då :) Kanske lite för kallt kanske då man fryser till is av att bara röra sig ute :) Men jag klagar inte för det har varit vindstilla och underbart soligt väder :) Tänk vad lite solsken kan göra ibland :)   Varit e...

Sitter man vid köksbordet då med min feta mage som vägrar försvinna pga denna förbannade utbrändhet..tar fan kål på mig totalt..inget är roligt längre..orkar inte ens le för fem öre längre..jobbigt att till och med tvinga i sig mat då man inte ens är...

Precis som jag pratat om tidigare så vet vi ju att kost tillskott är som ett sandkorn i sahara öknen och att det är för att lura människor på pengar. Vanlig mat räcker för oss naturligt tränande. Tänker ej prata mer om det då det blir för mycket uppr...

För att komma på hur jag tränade förr eller vilket upplägg som fungerade bäst för mig för att öka mest i storlek så tog det sin tid. Var tvungen att titta igenom alla mina träningsanteckningar från förr och till slut efter all ansträngning kom jag ti...