För er som är besatta av att gå ner i vikt så ska jag här ge er bra och vettiga tips som håller i längden...strunta i massa onödiga dietupplägg ni läser i diverse tidningar utan allt handlar egentligen om en bra livstil..

1: Drick mycket vatten och undvik läsk,jouicer, saft och alkohol

2: rör på dig regelbundet..tro inte att mer är bättre..ta en rask promenad helst i lutande backar på 20-30 min 3 ggr i veckan..tro mig det räcker

3: Träna även någon form av viktträning 3 ggr i veckan..räcker även detta..

4: Tro inte att mer måltider är bättre färre..allt handlar om vad du äter och hur mycket..Du klarar dig långt på 3 bra måltider i form av frukost,middag och kvällsmat..tallriksmodellen är gammal men kanonbra och funkar även idag

5: stressa inte..stress bryter ner muskler och gör även att du lättare lägger på dig vikt

Minns när jag själv när jag vägde lite för mycket.. gjorde ett experiment med att bara ta abort alkoholen helt..rasade 10 kg på bara 1 månad enbart pga detta och när jag sedan åt bättre mat desutom och tränade och motionerade..ja kilona försvann snabbare än vad jag trodde.. så ett gott råd gör det inte så svårt för er..utan lev så normalt som möjligt..

ha en bra dag goa vänner :)