Aldrig har jag varit så sugen på att börja träna igen sedan man inte tränat på snart 2 års tid :(

Som de flesta vet så tar det tid att bygga upp en bra fysik.. allt skall fungera till 100% ..

Kosten är A och O och är man då villig att hoppa över alkohol,sötsaker och mer därtill för att uppnå sina mål..Jag vet hur kämpigt det kan vara då jag själv vart där och det har då blivit att man tränar ett par månader för att sedan leva ohälsosamt ett par månader osv..så kan det hålla på men då kan ma lika väl strunta i att leva hälsosamt eller få den fysik man vill ha .. att bygga muskler som ni vet tar tid..lång tid och det gäller att ha tålamod..Det är inte förrän man tränar kontinuerligt och sköter sömn, mat och träning perfekt från 1 år och framåt man kan förvänta sig att se mycket vältränad ut så vida man inte vill fuska sig till det vill säga men det är andras buisness och inte min..

Har ni någon gång hört begreppet "less is more" med andra mindre är mer eller ger mer.. Det är precis vad det gör också.. Jag vet själv att när man var ung och dum begick alla dessa mistag med att överträna sig..Man trodde att ju mer man tränade ju mer muskler fick man ..men så lätt är det faktiskt inte.. muskler kräver tid för att återuppbygga sig och ännu mer tid behöver de om du är en natural bodybuilder..Detsamma gäller även psyket och nervsystemet som tar dubbelt så lång tid som musklerna för att återhämta sig.. Så vila med gott samvete är ett gott råd till alla gymtränande där ute..

Muskelbygge är också en av världens svåraste sporter man kan ge sig in i .. det är en tekniksport som tar tid att lära sig när det så väl gäller att bana in perfekta rörelser och behärska perfekt teknik.. Tog även mig många år att lära mig men som tur är så lär man sig av sina misstag.. Ja kan säga så här att kör du perfekt teknik med 1 kg så får du bättre resultat än om du skulle köra fel teknik med 20 kg så enkelt är det..

Jag har själv läst både kost och träning nu i snart 13 år så kan i stort sett det mesta när det gäller kost och träning.. Men som sagt man lär sig nytt hela tiden och man utvecklas även inom detta område..Samma sak med mitt andra intresse musiken .. Dessa två saker kan jag prata om i evigheter för att jag brinner så mycket för dessa intressen ..Tar gärna emot frågor om någon undrar något om när det gäller musik och även träning och kost..

Nu ser man ju ut som ohälsan själv då man legat på latsidan för möe pga för mycket jobb... Men ska försöka att så småningom börja igen och då ska det inte bli några uppehåll utan skall försöka göra träningen och även musiken till en livsstil och inte något som är kortvarigt

Sist men inte minst glöm för guds skull inte bort konditions träning vilket jag gjort i många år men bättrat på nu det senaste..Jag brukar säga så mycket som du tränar styrka lika mycket skall du träna kondition .. enklast är att lägga konditionen på lediga dagar så slipper man bli rastlös och samtidigt kan man fokusera på en sak i taget...

Ha en underbar dag alla vänner.. kram på er alla..:);)

 

Miimz

12 augusti 2011 16:34

sv: Haha! Jag kanske blir lika beroende jag, vem vet ;P
Hur man lägger upp klipp från You Tube klipp i bloggen menar du?

http://miimz.bloggplatsen.se

tobbe bergman

12 augusti 2011 21:53

yes precis :)

 

Miimz

12 augusti 2011 22:18

När du skriver inlägg så finns en knapp med You Tube loggan. Klicka på den och ett nytt fönster öppnas. Där klistrar du in länken till You Tube klippet. Tryck klart och klippet ska synas på bloggen. Om inte, hör av dig till Bloggplatsen så kan de hjälpa dig. Hoppas att jag inte skrev för krångligt :)

http://miimz.bloggplatsen.se

tobbe bergman

13 augusti 2011 05:09

ok tack tack ;)

 

Ankie

14 augusti 2011 10:58

hej
vet precis vad du menar med att det är tufft att ta sig tillbaka när man slarvat med kosten..
Nice song by the way :)

http://missangela.bloggplatsen.se

tobbe bergman

14 augusti 2011 11:27

hehe jo precis :) Inte lätt alla gånger :) ok tack så mycket :)

 

Ida

14 augusti 2011 18:26

Hej!

Oj,du var snygg.Tyvärr har jag pojkvän.
Annars hade du nog gillat mig.
så vill iallafall inte avslöja vem jag är.
Men du kommer inte ha några problem att hitta någon, det är jag säker på! Lycka till!!
kram

tobbe bergman

14 augusti 2011 21:58

ok tack :) HAr dåligt självförtroende annars men tack ändå:) varför inte avslöja vem du är för då ? med tanke på att jag varit singel i 5 år så tycker jag nog det är ett problem att hitta någon:) men tack för omtanken ..kram tobbe

 

Ida

15 augusti 2011 18:17

Hej igen!

Har du dåligt självförtroende?! det har jag oxå ibland. Men det behöver du inte ha! ta reda på telenr till nån du gillar,skicka ett sms och säg att ni ska träffas!det funkar!spela tuff iallafall!Kram

tobbe bergman

15 augusti 2011 23:39

mjo det har la alla som sagt ibland:) Inte något jag direkt skulle göra ..tar dagen som den kommer.. letar inte direkt..plötsligt händer det som man brukar säga :) kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Till alla mina läsare: byter bloggplats till finest.se   Heter tobbix även där så bara att söka på sajten:) see you all there:) ...

Ja då dök den bitande kylan upp då :) Kanske lite för kallt kanske då man fryser till is av att bara röra sig ute :) Men jag klagar inte för det har varit vindstilla och underbart soligt väder :) Tänk vad lite solsken kan göra ibland :)   Varit e...

Sitter man vid köksbordet då med min feta mage som vägrar försvinna pga denna förbannade utbrändhet..tar fan kål på mig totalt..inget är roligt längre..orkar inte ens le för fem öre längre..jobbigt att till och med tvinga i sig mat då man inte ens är...

Precis som jag pratat om tidigare så vet vi ju att kost tillskott är som ett sandkorn i sahara öknen och att det är för att lura människor på pengar. Vanlig mat räcker för oss naturligt tränande. Tänker ej prata mer om det då det blir för mycket uppr...

För att komma på hur jag tränade förr eller vilket upplägg som fungerade bäst för mig för att öka mest i storlek så tog det sin tid. Var tvungen att titta igenom alla mina träningsanteckningar från förr och till slut efter all ansträngning kom jag ti...