Ja då har man hangover då efter gårdagens trevliga utgång med underbara kollegor och vänner:) Men det var det värt:) Superskoj:)

Varje dag har jag också märkt när jag tittar mig i spegeln vilken dålig form man är i :( Inte tränat på gym eller utfört någon motionsträning på över 1 år :( Bara jobbat och hävt i mig chips och godis och legat orkeslös i stort sett varje dag tyvärr:( Ju längre man vart borta från all form av träning ju jobbigare är det att komma igång igen men även desto större anledning att börja igen också ..Har satt 1 sept i år som start att börja igen..

Det som är så fruktansvärt bra med min styrketräning är att jag alltid tränat rent utan otillåtna preparat och har på det viset byggt upp kvalite i mina muskler.. Dvs även att jag varit borta i över 1 år så sitter musklerna kvar till skillnad från de som kör med otillåtna där musklerna i stort sett försvinner helt.. visserligen så har jag förlorat mycket styrka och musklerna har så klart minskat i omfång men det som är till fördel för mig när jag sätter i gång igen är mitt muskelminne..Det är som att man är nybörjare igen och har varit borta länge från all sorts träning.. Och ni vet ju med er att man bygger som snabbast då man är nybörjare eller har varit borta ett tag :)

Dessvärre är det ju då med konditionen.. Den har tyvärr inte lika mycket minne och den får jag bygga upp succesivt.. Haft fruktansvärt hosta i över 1 vecka nu sedan jag sprang förra veckan och gick ut för hårt :( Men som sagt 1 sept ska jag försöka börja lite lätt igen..

Muskelbygge tar tid och likaså att få upp konditionen.. Så 1 sept 2012 siktar jag på att komma i form.. 1 år av hård träning :)

Tur man kan det mesta inom träning och kost då man läst kost och träning sedan man var 15 år gammal :) Delar gärna med mig av min kunskap för er som vill ha den :)

Ne nu blir det att glassa lite på balkongen då det är så underbart väder ute :) Sedan blir det ner till farsan då och fika lite och även bror och hans familj kommer dit på besök:)

Ha en underbar solig dag alla vänner :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Till alla mina läsare: byter bloggplats till finest.se   Heter tobbix även där så bara att söka på sajten:) see you all there:) ...

Ja då dök den bitande kylan upp då :) Kanske lite för kallt kanske då man fryser till is av att bara röra sig ute :) Men jag klagar inte för det har varit vindstilla och underbart soligt väder :) Tänk vad lite solsken kan göra ibland :)   Varit e...

Sitter man vid köksbordet då med min feta mage som vägrar försvinna pga denna förbannade utbrändhet..tar fan kål på mig totalt..inget är roligt längre..orkar inte ens le för fem öre längre..jobbigt att till och med tvinga i sig mat då man inte ens är...

Precis som jag pratat om tidigare så vet vi ju att kost tillskott är som ett sandkorn i sahara öknen och att det är för att lura människor på pengar. Vanlig mat räcker för oss naturligt tränande. Tänker ej prata mer om det då det blir för mycket uppr...

För att komma på hur jag tränade förr eller vilket upplägg som fungerade bäst för mig för att öka mest i storlek så tog det sin tid. Var tvungen att titta igenom alla mina träningsanteckningar från förr och till slut efter all ansträngning kom jag ti...